如何彻底告别拖延症
三秒法则：从「拖延症」到「行动派」
✨ 认知篇
系统拆解拖延症的底层机制，搞懂「为什么总是拖」以及大脑是如何被习惯和情绪牵着走的。
🚀 行动篇
围绕「三秒法则」搭建一套可落地的行动系统，帮助你从知道该做什么，到真正做起来、坚持下去。
三秒法则：从「拖延症」到「行动派」
系统拆解拖延症的底层机制，搞懂「为什么总是拖」以及大脑是如何被习惯和情绪牵着走的。
围绕「三秒法则」搭建一套可落地的行动系统，帮助你从知道该做什么，到真正做起来、坚持下去。
本项目基于《拖延症·三秒法则》课程，整理出一套更适合「看懂 + 用上」的文字版内容，分为认知篇和行动篇两个部分。